METODE OVULASI BILLINGS

– Sumber Sirep Susilowati –

(Diambil dari Metode Ovulasi oleh DR. J.J Billing)

• Adalah suatu cara / metode yang aman dan ilmiah untuk mengetahui kapan masa subur wanita.
• Cara ini dapat di pakai baik untuk menjadi hamil maupun  untuk menghindari atau menunda kehamilan.
• Metode ini sangat sederhana, murah, dan mudah di terapkan karena berdasarkan pengamatan diri sendiri terhadap gejala-gejala yang secara alamiah dialami oleh setiap wanita yang normal.
• Kegunaan metode ini :
  1. suami istri dapat merencanakan kapan mau hamil
  2. berapa lama tidak ingin hamil
  3. kapan ingim hamil lagi
  4. jenis kelamin anak yang diinginkan.

• Metode ini bukanlah metode ramalan seperti cara KB alamiah yang di sebut Metode Kalender atau hitung-hitungan tanggal. Terjadinya ovulasi tidak “diramalkan” dengan cara menhitung hari-hari sebelum atau sesudah mentruasi, tetapi ditentukan atas dasar tanda-tanda yang tampak pada saat itu juga dan mudah di kenal oleh setiap wanita yang normal.

• Landasan Metode Ovulasi / hal hal yg perlu di perhatikan :
  1. setiap wanita yang subur pasti telah / akan mengetahui bahwa diantara  dua masa haid (mentruasi) ia mengeluarkan lendir putih dari alat kelaminnya. Lendir ini berasal dari kelenjar leher rahim.(servik).
  2. Lendir ini menunjukkan bahwa wanita tersebut sedang subur (bukan suatu penyakit) dan bila saat itu diadakan sanggama (kontak intim) dapat menjadi hamil.
  3. Pada permulaan lendir tersebut  sedikit dan kelihatan agak keruh,  lengket, putih atau agak kekuning-kuningan. Keluarnya lendir semakin / bertambah banyak, terasa licin pada Vulva.dari hari ke hari menjadi makin cair, jernih, memberi rasa basah /licin dan dapat mulur  seperti putih telur mentah. Setelah beberapa hari berubah menjadi lengket / kental kembali dan akhirnya berhenti/ kering.

Hari  hari Subur : adalah hari hari adanya lendir yang terasa licin dan basah dan selama           tiga hari  berikutnya .

Kadang-kadang ada sedikit darah / bercak darah yang keluar dengan lendir, biasanya hal ini       menunjukkan bahwa telur sedang dikeluarkan dari indungnya dan berarti bahwa wanita yang      tersebut  dalam keadaan subur.

• Bila anda ingin punya anak :
  1. Perhatikanlah hari hari dimana wanita tampak atau terasa adanya lendir yang basah dan licin dan mulur (seperti putih telur mentah). (mungkin hal ini tidak terjadi dalam setiap siklus).
  2. Kesempatan untuk menjadi hamil adalah bila hari-hari ini di gunakan untuk sanggama. Untuk mempertinggi kesuburan sebaiknya suami mengadakan pantang sanggama selama beberapa hari sebelum mengadakan hubungan kelamin / sanggama supaya spermanya banyak.
  3. Bila sanggama dilakukan pada hari-hari awal adanya lendir atau disebut pada masa perkembangan lendir (sebelum hari puncak subur), kemungkinan paling besar yang akan lahir adalah anak perempuan. Sedang bila anda menginginkan anak lelaki , senggama dilakukan pada hari terakhir adanya lendir basah dan licin ( hari puncak subur) dan hari berikutnya (hari ovulasi).

• Bila anda tidak menginginkan anak :

1.      Jangan bersanggam pada hari Haid. Selain karena alasan kesehatan  juga karena pada akhir haid kemungkinan lendir sudah mulai keluar, tetapi tidak kelihatan / terasa karena tercampur dengan darah Haid. Hal ini dapat terjadi pada siklus pendek.

2.      Jangan ber sanggama pada waktu masa subur yaitu hari-hari waktu keluar lendir yang licin basah, ditambah 3 hari 3 malam sesudahnya.

3.      Jangan bersanggama pada hari dimana terjadi sedikit perdarahan diantara dua masa haid dan selama tiga hari sesudahnya.

Pelaksanaan Metode Ovulasi :

Ada 2 syarat  yang harus dipnuhu agar cara ini betul-betul dapat diandalkan sebagai KB yang aman :

1. Dari pihat istri : harus perlu membiasakan diri untuk memperhatikan keadaan tubuh sendiri (khususnya dalam hal lendir) untuk dapat mengerti dan memastikan kapan masa suburnya. Untuk itu pada tahappermulaan mutlak perlu mengadakan pengamatan & pencatatan.
2. Dari pihak suami : perlu kerelaan untuk menyesuiakan diri dengan keadaan tubuh istrinya dalam hubungan sek / sanggama.

Yang sangat penting adalah kerjasama dan pengertian dari pihak suami.metode ini mensyaratkan kerjasama yang kompak antara suami istri dan kerelaan untuk ” pantang ” hubungan sek / sanggama pada hari-hari dimana istri sedang dalam masa subur.

Pedoman Pencatatan (Istri ):

1. Bila anda ingin mengetahui tanda-tanda lendir dengan jelas hindarilah segala bentuk hubungan kelamin / persetubuhan kelamin selam satu siklus mentruasi / Haid.
2. Mulailah dengan pengisian formulir hari ini juga. Anda tidak usah menunggu sampai hari haid/mentruasi tiba. Sediakan buku tulis atau block note dan spidol berwarna.
3. Pengamatan dapat dilakukan sewaktu-waktu sepanjang hari, tapi dianjurkan dilakukan 3 kali sehari (pagi,siang dan malam).
4. Pengisian form ini sebaiknya dilakukan pada malam hari, isilah tanggal dan hari lalu tulislah apa yang anda amati atau anda rasakan pada hari itu. Lalu berilah tanda dengan spidol berwarna sesuai dengan petunjuk berikut :
   • Bila HAID mulai/ tiba , tulisalah tanggal pada ruas baris ketiga dan mulailah dengan pemberian  warna dengan spidol merah pada ruas baris kedua. Meskipun sedang haid lendir dapat keluar, HARAP WASPADA !! (terutama bila haid sudah mulai berkurang). Tulisalah bila ada lendir dengan darah mentruasi (vlek- vlek) yang keluar pada ruang baris keempat.
   • Bila haid berhenti dan dirasakan kering pada alat kelamin (sekitar rongga sanggama) atau tidak ada pengeluaran lendir maka tulislah kering dan  tandailah dengan spidol berwarna hijau pada malam harinya sampai rasa kering berhenti.

Hari-hari kering ini adalah hari hari tidak subur pertama (MASA AMAN I)hari-hari aman dan       boleh untuk bersangga tanpa ada kemungkinan hamil.Tapi untuk amanya dipakai Peraturan Hari       Awal yaitu “Selang Seling”(jangan 2 hari berturut turu ber sanggama).

Tapi kadang-kadang hari-hari kering ini tidak ada sama sekali atau panjang sekali, ini tergantung       pada panjangnya siklus mentruasi.Terutama bagi mereka yang siklus haidnya tidak teratur

kemungkinan hari-hari kering tidak ada harus mendapat perhatiaan khusus.

1. • Banyaknya hari kering sesudah haid tidak tentu, mungkin sekitar 3-5 hari tapi mungkin jugatidak ada sama sekali atu justru panjang sekali. Hal ini tergantung dari cepat atau lambatnya ovulasi dan mentruasi berikutnya juga ikut di pengaruhi psikologis wanita yg bersangkutan.
   • Kalau rasa kering pada alat kelamin berhenti / hilang maka ini pertanda kalau LENDIR mulai dikeluarkan dan mengalami perubahan dari hari ke hari. Catatlah sifat lendir yang dirasakan. Selama lendir yang keluar bersifat keruh isilah dengan warna kuning. Pada hari-hari keluarnnya lendir ini sebaiknya jangan melakukan hubungan senggama /sek.
   • Menjelang Ovulasi sifat lendir yang keluar makin jernih dan cair, memberikan rasa licin dan basah, dan bila direntangkan antara jempol dan jari merentang panjang tanpa putus (lihat gambar). Lendir tersebut seperti putih telur mentah. Berilah kode warna putih/ biru dengan gambar bayi. LENDIR INILAH YANG MENBUAT WANITA SANGAT SUBUR. Pada saat ovulasi kadang-kadang dirasakan sakit disekitar lambung, pada kunci paha.
   • Hari terakhir pada pengeluaran lendir yang licin, basah, pada vulva adalah PUNCAK kesuburan atau hari paling mungkin menjadi hamil.Dalam catatan di tandai X.
   • Hari pertama sesudah puncak ditandai dengan keluarnya lendir yang keruh lagi dan sedikit lengket atau langsung berhenti sama sekali sehingga terasa kering kembali.Bila ini terjadi anda dapat menentukan hari puncak dengan memberi tanda silang (X) pada hari itu. Tapi jika bila lendir yang keluar masih licin dan basah berarti anda belum melewati puncak, walaupun lendir yang keluar keruh / buram.
   • Selama 3 hari sesudah hari puncak anda masih dalam keadaan subur, jadi masih pantang ber senggama. Seandainya dalam waktu 3 hari itu masih ada lendir yang keluar (lengket, dan keruh) maka harus di catat dan gunakan kode berwarna kuning (gambar bayi).jika lendir habis dan anda merasa kering gunakan warna hijau (gambar bayi).
   • Pada hari ke-4 sesudah hari puncak jika anda merasa kering berilah kode hijau polos. Mulai malam hari ini, semua hari sisa siklus (sampai haid berikutnya) adalah AMAN (tidak subur) untuk bersenggama.Walaupun masih ada lendir keruh keluar. Catatlah lendir ini dengan warna kuning.
   • Haid berikutnya akan terjadi sekitar 2 minggu (12 -16 hari, minimal 10 hari) sesudah hari puncak kesuburan. Jika haid tiba periksalah apakah penentuan anda mengenai hai puncak sesuai dengan jangka waktu itu.
   • Jika Haid berikutnya mulailah mencatat siklus baru di halaman atau kolom baru. Catatlah tanggal mulainya haid dan hari, urut mulai lagi dari satu. Jangan lupa mencatat perubahan hari itu setiap malam. Jangan mengira bahwa bulan yang satu harus sama dengan bulan yang lain meskipun pada wanita yang sama.
   • Ada baiknya setiap kali senggama di beri suatau tanda (misal tanda anak panah) dalam catatan anda. Sekurang-kurangnya hari senggama terakhir sebelum masa subur dan senggama pertama setelah masa subur. Dengan demikian kesalahan akan cepat  diketahui dan tidak terulang lagi.
   • Pada istri hamil tidak perlu melakukan pencatatan. Kira-kira 1 bulan atau 40 hari setelah melahirkan pencatatan dilakukan lagi agar dapat diketahui kapan kembalinya kesuburan dan supaya tidak “kesundulan” jadi jangan menunggu sampai mulai jhaid lagi.